“孩子回家不愿意与父母交流，一说话就‘横眉冷对’！”“发现孩子有早恋迹象，躲起来偷偷看黄色小片。”“进入青春期以后，孩子很在乎自己身体发育状况，时不时摸喉部看喉结是否长出，撩起衣服看有无腹肌。”采访中，对于家有青春期孩子的家长来说，这是他们遇到的共同困惑。
市人民医院主治医师、心理学博士张薇介绍，青少年时期虽然身心发展较快，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别能力不强，自我控制能力差；同时，青少年好奇心及模仿性强。这一特殊阶段，父母、老师有责任及义务正确引导他们辨别良莠、分清是非，帮助他们树立正确的价值观、人生观，让孩子们拥有健康“心”生活。
性教育是一门学科
7月8日，市塔子坝中学邀请心理学博士张薇为七年级七班的同学上了一堂以《青少年心理健康及性教育》为主题的讲座。
“一个人怎样才算健康？身体健康≠健康、心理健康≠没有心理问题、心理健康≠积极发展。世界卫生组织给出的定义是：健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。”针对青春期男女生不同的生长发育、心理特点及性的认识，张薇通过图文并茂的课件演示和精彩演讲，以及问答等互动方式，向同学们解答了青春期生理特点、心理变化和保健等常见问题，引导同学们以正确、健康的心态，大方、坦然地接受和应对青春期突如其来的身体及心理变化，并教会同学们在青春期与异性交往中如何把握距离、做到自尊、自重、自护、自爱。
原计划一小时的课程延长至两小时，同学们饶有兴致。当讲到男女生不同的生理构造时，同学们刚开始会低下头不好意思。当老师深入浅出剖析，并讲述清楚我们的性器官和眼睛、鼻子等器官一样，是身体正常的一部分及延伸，到每一个人如何从受精卵结合为胚胎，母亲再经历怀孕、分娩时，同学们都能严肃、认真地对待。
课后，同学们意犹未尽，纷纷就青春期的烦恼和老师展开交流。余震宇同学说：“通过老师这堂课，我知道了自己要和父母多交流，也更加清楚地认识和了解了自己。”董虹麟同学在课堂上积极踊跃发言，她告诉记者：“以前，父母在给我讲解青春期知识时，总是遮遮掩掩的；其实，性教育和我们的语文、数学一样，都是一门学科，也是我们的必修课之一，我们应该科学、正确地看待。”
同学们的一席话道出了性教育的缺乏和迫切。七年级七班班主任老师李鸿有着10多年的教学经验，和孩子们相处得亦师亦友。她介绍，家长们常常最关心的是孩子们是否有早恋的倾向，其实，作为老师，她最关心的是孩子们身心是否健康，十二三岁左右的孩子，已经进入青春期，身心都发育很快。在互联网如此发达的时代，各种自媒体信息铺天盖地，如何正确引导孩子们认识自己，了解青春期发育状况迫在眉睫。
家校联动开启“心”健康
张薇博士毕业于重庆医科大学精神病与精神卫生学专业，曾受邀参加我市“李冰讲坛”及为都江堰中学学子做考前心理辅导等，对各种常见精神疾病及情感障碍疾患（躁狂、抑郁、焦虑症、情感脆弱等）有自己独特的见解及治疗体会。
在多年临床经验中，张薇有着这样的体会：孩子们的多数不良行为基本上是家庭的影射，在原始家庭都能找到背后的影响因素。张薇介绍，首先，青少年心理问题中最常见又严重的要数青少年抑郁症。如果学生在一段时间内心情不愉快、高兴不起来、烦闷；对平时感兴趣的事情变得乏味；思考能力下降、失眠、全身乏力、食欲不振等，应及早求助于专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步发展。其次是学习压力、人际关系压力、性懵懂等常见烦恼，这时候，父母及学校应该正确对待，家长以身作则，换位思考，切勿大惊小怪，简单粗暴；而学校应积极开展心理健康教育(包括性心理教育)，组织各种有益于中学生心理健康的丰富多彩的活动，培养高尚情操。因此，首先早期给予孩子以健康的性教育等，对中学生的性心理健康发展非常重要。
其次，适量运动有益于情绪健康，可预防或缓解焦虑抑郁。
运动促进人体内分泌变化，大脑在运动后更多产生“内啡肽”，这一物质最早用于止疼，但它其实也是“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到轻松、欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。专家认为有氧运动可治疗或改善心理问题。比如快步走、健身操、跑步、登山、羽毛球、游泳等，运动30分钟以上可刺激内啡肽的分泌。
家有13岁女儿的徐爸爸表示，孩子是否身心健康，除了家庭的耳濡目染之外，就是和他们做朋友，展开心与心的交流，助力其健康成长。家长曾妈妈意识到自己以前对孩子太过简单粗暴，给孩子带去了不安全感，她说要试着改变，用温柔和爱去打开孩子心扉。
张薇特别提醒，精神压力过大，或者已经出现心理问题，很多人会下意识回避，认为“脆弱者才会心理出问题”。在她看来，走进诊室的都是强者，问题解决的过程就是成长。心理问题危害严重，正规治疗心理障碍永远是唯一正途。
(本报记者 缪英 文/图)
