本报讯 “好冷”“天气转凉，出门记得添衣”……最近，天气情况以及深秋季节如何养生成为广大市民热议的话题。10月13日，记者先后走访了市气象局、市人民医院中医科，为市民找到了最全“攻略”。
据市气象台预报员沈扬帆介绍：“近期由于受北方热冷空气和高原弱波动的影响，本周主要是以阴天天气为主，多小雨或者间断小雨天气，气温会以一个缓慢的速度下降，最低气温可能降到12摄氏度左右，请广大市民注意防寒保暖以及雨天出行的安全。”
记者来到市人民医院中医科，不少市民在此做艾灸、针灸，也有不少患者在询问医师如何养生。中医科主治医师周震告诉记者：“秋冬养生主要养阴，秋季属肺，所以养生的重点就在于滋阴润肺和调脾。在日常生活和起居方面，尽量做到晚上11点之前睡觉。此外，秋季也是呼吸系统疾病高发的季节，广大市民也要保证自己的手心、脚心、背心、颈后这些位置不能受凉。在饮食上，市民可以适当吃一些进补和健脾胃的食品，例如山药、鹌鹑蛋、莲子、银耳等。” （本报记者 乐盈巧）
